Entspannung am Vormittag: Achtsam und bewusst in freier Natur

Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig, einen Gegenpol zu setzen und der Entspannung Raum zu geben, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

An diesem Vormittag werden wir bewusst und achtsam um den See und durch den Wald laufen. Dabei lernen Sie verschiedene Entspannungsmöglichkeiten über körperliche Bewegung, Atmung und Meditation kennen (u.a. Qigong und Yogaelemente).

Der Vormittag ist für alle geeignet, es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe, Rucksack mit Getränk + Essen sowie Handtuch

Kurstermine

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